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8个最强虐腹动作配合有氧运动坚持6周肚子没有不小的!

发表时间:2019-02-04 22:14

  健身打卡训练计划,有8个超强虐腹动作组成。打卡的朋友请根据自身训练水平,将整套动作1-5个循环。

  有条件的小伙伴还可以在虐腹前或虐腹后,再进行20分钟以上的的有氧运动,比如慢跑、快走、跳绳等。具体动作如下:

  以上即为今天练习的内容,打卡的朋友请文章底部为自己赞一个阅读原文”进入爱健身官网和爱健身交流社区,发帖记录自己。

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